Nordic Walking - Inlineskaten in Nürnberg
Zusammenarbeit mit 1. FCN Roll- und Eissport e.V.

ABC

Prävention - Vorsorge ist wichtig!

Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren. Sie werden im Lauf des Lebens erworben. Durch regelmäßige Bewegung , richtige Ernährung und ausreichende Erholung kann man vielen Krankheiten aktiv vorbeugen. Man kann dadruch nicht nur Krankheiten vorbeugen sondern begonnene Krankheitsprozesse aufhalten und in Gesundungsprozesse umkehren.

Nordic Walking Kurse werden von fast allen Krankenkassen gefördert, da Nordic Walking einer großen Palette von Krankheiten entgegenwirkt.

Das Walken mit Stöcken beansprucht 90% aller Muskeln, löste Verspannungen, verbrennt Fett, , baut Streß ab, sorgt für gute Laune, stärkt das Herz- Kreislaufsystem, stärkt das Imunsystem um nur einigige Aspekt zu nennen.

Nodic Walking Präventions-Kursangebot

Zielgruppe:
Das Angebot wendet sich besonders an die Generation ab der Lebensmitte, die dem natürlichen Abbau der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit mit sportlichen Aktivitäten entgegenwirken wollen.

Methodik und Ziele:
Dem Angebot liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde, die Inhalte beziehen sich sowohl auf physische als auch auf psychische und psychosoziale Aspekte.

• Wichtige Ziele meines Programms sind: Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
• Befähigung und Motivation zur Teilnahme an regelmäßigen Nordic Walking Treffs.

Durch regelmäßige Anwendung der erlernten Fähigkeiten werden Beweglichkeit und Koordination geübt und verbessert. Die Verbesserung dieser Fähigkeiten ist eine ausgezeichnet Unfallvorbeugung sowohl in der Ausübung des Sportes als auch insbesondere im Alltag. Es entwickelt sich eine gesunde Ganghaltung und ein jugendliches Gangbild. Kraft- und Dehnungsübungen, die auch zu Hause leicht gemacht werden können, ergänzen die Trainingseinheiten.

Die Ausdauerfähigkeit und die damit verbundene positive Wirkung auf das Herz- Kreislaufsystem wird durch Übungseinheiten von einer 90-Minuten-Dauer bei optimalen Pulswerten unter Pulskontrolle erreicht.

Durch regelmäßiges Training wird eine Verbesserung der max. Sauerstoffaufnahmefähigkeit erreicht.

Nordic Walking ist eine ausgezeichnete Methode zum Stressabbau und zur Vermeidung stressbedingter Krankheiten. In den Trainingseinheiten gibt sich Gelegenheit den Teilnehmern weitere Methoden des Stressabbaues bekannt zu machen.

Die Nordic Walking Kurse werden nach den Richtlinien des DNV Deutschen Nordic Walking Verbandes e.V. durchgeführt.

Nordic Walking Kurs zur Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V

Präventionsprinzip (Kurskonzept)
Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion
Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten

Präventions Nordic Walking Kurse samstags von 11.30 - 13:00 Uhr und donnerstags ab 9:00 Uhr bei mindestens 4 Anmeldungen.

Erste Stunde gilt als Schnupperstunde (10 €), feste Buchung des Kurses erfolgt nach der ersten Stunde unter Anrechnung der Schnupperstunde.

• Beschreibung in easy BKK-Datenbank

Kosten je Kurs für 8 Doppelstunden:
80 € incl. Stockverleih

PDF-Erstattungsformular für KK-Zuschuss

• BEK gek Ersatzkasse
• DAK Deutsche Angestelltenkrankenkasse
• IKK Vereinigte
• KKH Die Kaufmännische
• SBK Siemens Betriebskrankenkasse
• TKK Techniker Krankenkasse
• alle BKK´s easy Zertifizierung

Die Zuschusshöhe beträgt in der Regel 80% der Kurskosten.
Die AOK gibt leider grundsätzlich nur Zuschüsse für die von ihr selbst organisierten Kurse.
Private Krankenvesicherungskassen zahlen keine Präventionskurse.
Andere Kassen zahlen eventuell einen Zuschuss nach Vorlage der Quittung und der Bestätigung einer anderen Kass. Wer einen Präventions-Kurs bucht, dessen Kasse eine Bezuschussung nach Vorlage der Kursquittung jedoch ablehnt, erhält 50% der Kursgebühren nach Vorlage der Ablehnung erstattet.