- stärkt Muskelsystem und Knochen
- stärkt Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Sauerstoffaufnahme
- stärkt Selbstwertgefühl und das Immunsystem
- verbessert Koordinationsfähigkeit und fördert Beweglichkeit
- Gelenkbelastung ist gering
- verbessert und erhält die Gesundheit, verlängert die Lebenserwartung
- gibt positives Lebensgefühl und fördert die Gehirnleistung
- ist ein Naturerlebnis
- macht Spaß und baut Streß ab
- Zeit zum Abschalten und fördert soziale Kommunikation
- und …. noch weitere positive Auswirkungen
Die positiven Auswirkungen von Nordic Walking kann man nach einem halben Jahr regelmäßigen Trainings deutlich an sich selbst spüren.